Śniadaniowe batoniki z nasionami
Jeszcze nie oceniono
1 / 2
Te lekkie, zdrowe i pożywne batoniki śniadaniowe to idealne rozwiązanie na szybkie śniadanie lub przekąskę w ciągu dnia. Można je przygotować z wyprzedzeniem na cały tydzień.
Łącznie1:251 h 25 min
Prep.0:2020 min
Obróbka1:051 h 5 min
Porcje88
Na porcję205 kcal205 kcal
Składniki
125 g komosy ryżowej (quinoa)
1 banan
30 g masła
1 łyżka nasion chia
50 g wiórków kokosowych
50 g mąki pszennej
20 g sezamu
1/2 szklanki wody
1 łyżka cynamonu
2 łyżki syropu klonowego
2 łyżki suszonej żurawiny
2 łyżki orzechów (dowolnych, np. włoskich, migdałów)
